Edited By: Pragati Bhandari

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಅತ್ತ್ಯುತ್ತಮ ಬೀಜಗಳಿವು

ಫಾಸ್ಫರಸ್‌, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸತ್ವಗಳು

ನಾರು, ಪ್ರೊಟೀನ್‌ ಮತ್ತು ಒಮೇಗಾ 3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಚಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ

ಹೃದ್ರೋಗ ದೂರ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ದೊಡ್ಡದು

ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಗಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ

For Web Stories

For Articles