ಕಲೆ ಹಾಗೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯದ ಪಾತ್ರ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಲೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಜೀನ್-ಜಾರ್ಜಸ್ ನೊವೆರೆ ಅವರ ಜನ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಲಾ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಏಪ್ರಿಲ್ 29 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ದಿನವನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು 1982 ರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಅಂತ ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಬ್ಯಾಲೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಾದ ಭರತನಾಟ್ಯಂ ಮತ್ತು ಕಥಕ್ಕಳಿ. ನುತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಭರತನಾಟ್ಯ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರವು ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಯಿತು. ಇದು ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಿರಾರು ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ದೇಶ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿವೆ. ಇಲ್ಲಿವೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು.
1. ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ
ಓರಿಯಂಟಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್, ಟ್ಯಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ನು Muscular ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಭರತನಾಟ್ಯ
ಈ ಭಾರತೀಯ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಇಡಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
3. ಬ್ಯಾಲೆ
ಈ ಸೊಗಸಾದ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರದ ಇತಿಹಾಸವು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1500 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ Muscular ವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
4. ಕಥಕ್ಕಳಿ
ಕಥಕ್ಕಳಿ ಭಾರತದ ದಕ್ಷಿಣ ರಾಜ್ಯವಾದ ಕೇರಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಕಥಕ್ಕಳಿ ಅದ್ಭುತ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಥಕ್ಕಳಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ | World Book Day: ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಊರಿನ ಕತೆ